Технологии для долголетия

Тема долголетия достаточно активно обсуждается в последнее время в обществе и регулярно поднимается на страницах журнала «Совет директоров». Обсуждали ее эксперты и в рамках III Научно-производственного форума «Золотая долина», прошедшего в НГУ на тематической секции «Технологии здоровья для достижения активного долголетия»

Рассказав об общемировых и российских трендах, существующих сейчас в медицине и фармации, Дмитрий Анатольевич Кудлай, член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук, обратил внимание на разницу.
– Если фронтиры мировой науки выглядят как платформенное решение, то фронтиры российской науки выглядят как одна линейка – один проект. В этом кардинальная разница. «Там» 80 процентов – это «цифра». У нас «цифра» – это примерно 20 процентов, остальное касается жизни социальной, личной. Мы понимаем, что нам никуда не деться от «цифры» и сегодня свое влияние наращивает телемедицина, интернет вещей и девайсов, которые помогают контролировать состояние пациентов, растет роботизация, в том числе мелких процессов, – уточнил он.
Подтвердила это в своем докладе «Смарт-технологии в достижении долголетия» и директор Института медицины и медицинских технологий НГУ, руководитель Центра клинических исследований СФО, доктор медицинских наук, профессор Юлия Геннадьевна Самойлова:
– Хотелось бы обратить внимание, что новые технологии появляются тогда, когда появляются новые знания. Даже на папирусах можно найти инновационные на тот период времени разработки. Конечно, тогда они касались восстановления функций. Это были и подобия сегодняшних протезов, и какие-то части тел, которые помогали жить. Говоря о смарт-технологиях сегодня, невозможно не сказать о цифровизации, киборгизации. Можно по-разному относиться к словам Илона Маска о том, что «люди уже стали киборгами: симбиоз человека и машины начался, поскольку люди воспринимают свои смартфоны – с их техническими возможностями и огромной памятью – как продолжение самих себя». Но по факту это так.
По сложности проект киборгизации сравнивается с процессом освоения космоса. И даже считается, что в 2045 году в результате появления все новых и новых технологий начнется эра киборгов. Тем не менее мы все равно хотим сохранить свою жизнеспособность, уникальность. При том обилии гаджетов, которые есть на рынке, мы хотим оставаться людьми: чтобы гаджеты нам помогали, но не заменяли наши функциональные возможности. И всегда хочется понимать: а есть ли волшебная таблетка, которая поможет нам стать сверхчеловеком, чтобы жить 100–120 лет без когнитивной дисфункции, без больших нарушений функционального состояния…
Что мы имеем на сегодняшний день? Что такое старость? По словам Юлии Геннадьевны: «Старость начинается с рождения. И мы с вами начинаем стареть, только появившись на свет: неожиданно, но – факт! И как бы мы с вами ни стремились использовать гаджеты или ИИ, мы все равно имеем тенденцию к угасанию. Так вот, для того чтобы сохранить как можно дольше молодость и красоту, здоровье и жизнеспособность – мы должны знать элементарные вещи, которые можно и нужно применить уже сейчас. Одним из таких методов является изучение микробиомы. Но это не на уровне анализа на дисбактериоз, а серьезных генетических исследований, которые являются «золотым стандартом» на сегодняшний день».
Профессор отметила, что исследования, которые были проведены за последние годы, дают нам возможность профилактировать те или иные нарушения. Что значит превенция в данном вопросе? Гормональный дисбаланс играет колоссальную роль. Да, эндокринные болезни не болят, но при этом возникает очень много сопутствующих заболеваний. И, как ни странно, очень часто нарушение происходит со стороны микробиомы кишечника. Почему? Потому что микробиом, а его больше, чем здоровых клеток в организме, выделяет огромное количество гормональных и гормоноподобных веществ, которые нужны для того, чтобы жить долго и счастливо. Посредством своих активных метаболитов гормоны и гормоноподобные вещества связываются с большим количеством рецепторов, которые и влияют на гормональную активность, отодвигая мено- и андропаузу, влияя на жировой и углеводный обмен.
С возрастом происходят изменения в составе и разнообразии микробиоты, что может приводить к различным заболеваниям: иммунодефицитным состояниям, хроническим воспалительным процессам, сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету, пневмонии, нейродегенеративным и нервно-психическим расстройствам. И без нормализации этих параметров невозможно существовать.
– Когда мы говорим о микробиоме, не надо забывать, что еда – это то, что способствует функциональной активности микробиоты кишечника, – обращает внимание Юлия Геннадьевна. – И чем больше мы кушаем кисломолочных продуктов, клетчатки, тем более активная, бутират-содержащая флора, которая со временем, с годами уменьшается и которую нам необходимо восстанавливать, у нас будет.
Когда мы говорим о старости и снижении нашей функциональной активности, не забывайте о том, что вторым признаком старения является саркопения – заболевание, характеризующееся потерей мышечной массы, силы и функциональности. И она связана тоже с едой и с гиподинамией. Это основные признаки, на которые нам нужно обращать внимание.
А потому хотелось бы, чтобы вы понимали, что физическая активность – это ключевой фактор долголетия. При движении у нас активизируется 1 050 гормонов и гормоноподобных веществ, которые способствуют тому, что мы сохраняем молодость и красоту. Когда я готовилась к мероприятию, увидела много публикаций, рассказывающих о пользе танцев с точки зрения влияния на когнитивную функцию. Призываю, по возможности, сохранить в вашем напряженном графике такие элементы. Для того чтобы жить долго и счастливо, важно получать удовольствие. А когда мы танцуем, мы его получаем. Собственно, как и при посещении бань и саун, но без фанатизма.
Можно много говорить о том, что вредны соль, сахар, но нам надо найти рациональное звено для того, чтобы сохранить свою активную жизненную позицию. То, что мы съели и как мы двигаемся, – это то, что определяет наш гормональный, нейрофизиологический статус, и то, что будет способствовать профилактике всех нарушений, которые будут встречаться на нашем жизненном пути.

Юлия Цыганкова